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안녕하세요 은평구체육회 직원 권세휘입니다. 루프밴드로 할수 있는 무릎강화+중둔근 운동입니다. 무릎이 불안정한 분들께 완.전.강.추! 넓은공간일수록 더욱 좋습니다! 밴드의 탄성을 이용해서 근육에 더 강한 부하를 줄수 있어서 운동효과가 더욱 뛰어납니다. 앞으로 다양한 루프밴드 운동 알려드릴게요! 감사합니다