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루프밴드 운동 2!
작성자 : 관리자   조회수 : 11307 2021-04-09



안녕하세요 은평구 체육회 권세휘입니다. 오늘은 루프밴드를 이용해 힙 바깥쪽운동을 진행 해보려고 합니다. 하체운동 할때마다 무릎통증 느끼시는분들께 강추!!
밴드로 텐션을 걸어놓고 운동을 진행하면 힙에 조금 더 자극을 많이 줄수 있어요! 자극을 주고 나서 다른 운동까지 이어서 한번 해보세요!