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안녕하세요 은평구체육회 권세휘입니다. 폼롤러를 이용해서 중둔근 운동을 진행하려고 합니다. 중둔근은 우리몸을 지지하는 근육입니다. 중둔근이 약해지게 되면 다른근육으로 지탱해서 서게 되어 다른근육으로 통증이 일어날수 있습니다. 처음에 중심잡기 힘든 분들은 가동범위를 작게 만들어서 한번 시작해보세요! 다들 화이팅!