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안녕하세요 은평구체육회 권세휘입니다. 오늘은 유산소 운동인 사이드런지 동작을 이용해 사이드 스텝 동작을 해보겠습니다. 직립보행을 하는 우리는 측면운동을 해주어야만 측면 근육이 발달하는데요! 층간소음이 걱정이시라면 뛰지 마시구 천천히 걷는 스텝으로 한번 진행해보세요! 화이팅